大家好，我是阿飞，上班后的忙碌生活让人忽略了饮食，很多朋友常常因为工作忙而草率对待早餐和午餐。但晚餐时，我们一定不能马虎，因为白天营养的缺失，若晚餐再得不到补充，我们的健康和工作都会受到影响。下面，我将分享七道晚餐食谱，既有肉有菜也有主食，既快捷又美味，且花费不高。让我们一起看看如何快速制作这些美味的家常菜吧。
【包菜五花肉】 包菜炒得鲜香而不油腻，搭配五花肉，既好吃又下饭。将包菜用手掰成小块，五花肉切成薄片，一同与青红椒和蒜末翻炒，最后加入包菜和料酒，快速翻炒至包菜断生、塌软，调味后即可出锅。
【茶树菇炒鸡】 茶树菇的干香有嚼劲，搭配鸡肉的鲜香，是一道美味又营养的菜肴。将茶树菇泡发后，与鸡块一同煸炒，加入调料炖煮，直至鸡块熟透入味，最后加入粉条煮至入味即可。
【河南大烩菜】 这道菜是老辈人四季都爱的佳肴，包含了多种食材。将五花肉、豆腐、粉条和白菜等食材一同炖煮，加入调料炖至入味，最后加入丸子煮一下即可出锅。
【香辣里脊肉】 不同于常见的糖醋里脊，香辣里脊肉更适合不喜欢甜食的朋友。将里脊肉腌制后，用面糊裹匀，再油炸至酥脆，最后加入青红椒和调好的料汁翻炒，香辣可口。
【爽口豆芽】 豆芽清脆爽口，与红椒丝和蒜末一同拌入调好的料汁中，简单快速，是晚餐的一道清爽小菜。
【酱泼豆腐】 将豆腐蒸熟后，淋上炒好的酱料，再撒上葱花，一道美味的酱泼豆腐就完成了。
【蔬菜鸡蛋饼】 将黄瓜、鸡蛋和面粉混合制成面糊，用电饼铛烙成薄饼，再搭配上生菜叶和辣椒酱，营养又美味。
以上就是为大家分享的晚餐食谱，每一道都是既简单又好吃，希望大家喜欢。
