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我家3人的午餐,好吃还减肥,连吃一周都不腻,全家人吃得倍满足

天气时冷时暖,让家人食欲大增。今天我家三口的午餐颇为丰盛:【芹菜炒土豆】、【茄子烧豆角】、【清炒绿豆芽】、【芹菜炒豆腐】再加一盆三鲜汤。虽为家常菜,但味道绝对超乎想象,健康又美味,全家人吃得满足。

芹菜炒土豆 芹菜纤维含量高,有助于减肥,而且口感爽脆。土豆切成粗条,与芹菜一同翻炒,加入蒜片和调味料,香气四溢,味道清爽。

茄子烧豆角 这道菜色泽诱人,口感软烂,既有肉菜的口感又不失素食的健康。豆角与茄子完美融合,调味后更是美味下饭。

清炒绿豆芽 绿豆芽的脆嫩与韭菜的香气相得益彰,这道菜经济实惠,口感清爽,非常适合夏天。

芹菜炒豆腐干 芹菜与豆腐干的搭配,既有蔬菜的清新,又有豆腐干的韧性,整道菜口感丰富,特别下饭。

三鲜汤 汤底清澈,丸子鲜美,白菜增添了汤的口感和营养,这道汤简单而美味,是米饭的完美搭档。

这几道菜虽然做法简单,但口感绝对一流。清淡营养,适合全家人享用。今天就用这几道菜为家人带去一份美味的午餐吧!如果你也喜欢这样的家常美食,那就快快收藏起来,做给家人品尝吧!

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评论列表
  • 腾炫菲
    2024年11月25日 11:27:25
    我家3人的午餐美味可口,还特别适合减肥需求,整体做法简单又健康好吃又不腻!满足家人口味的同时也能吃得少油、营养均衡呢~
  • 米松中
    2024年12月12日 19:06:53
    我家的健康午餐,美味与减肥并存!一周不腻的满足滋味。
  • 楚枫博
    2024年12月12日 19:09:59
    我家的午餐美味又健康,低脂营养搭配合理,三菜一汤足量而精美令人难以抵挡的味觉盛宴!饭后再品一碗冰茶和橘子醋点缀丰富的食物蓝图让大家的心情爽到家了。
  • 缑向俊
    2024年12月12日 19:15:42
    每一道菜的调味精致适度,热量搭配精准有效;保证餐饭丰满多元营养丰富的用餐享受健康与我挂钩达到全面发展倡导【一身饱和谐一碗扔一加网络我所悟一个堂也良晌咔的清香烟纸蒙分?每天都享受到舒适愉快且新鲜味美的一家子便成扶生乍感叶妈妈春案蓝袅猫哟不止满满的小日子带点些微的好处回馈大家的提醒提示印象下的第一次充满意式油画婚礼胖人家的外卖卡每一天对温馨食不肉太幸福!连着七天怎么吃都不腻啊~这滋味就是舒坦~~~~~ (共16字)
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