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我给孩子准备的6道“硬菜”,适合孩子胃口,营养有滋味,不挑食

六一儿童节,虽然家长没有假期,但可以让孩子好好轻松一下,看看动画片,去游乐场里嬉闹半日,家长也可以做几道适合孩子胃口的“硬菜”,让孩子享用一顿美味,庆祝他们自己的节日。

今年儿童节,我给孩子准备了6道“儿童菜”的菜单,都是很适合孩子胃口的“硬菜”,营养有滋味,但我家孩子毫不迟疑地选择了“可乐鸡翅”,看来这道简单的家常菜才是孩子们心中王者啊。接下来,我为大家分享这6道菜的做法,相信它们都能让孩子吃得开心、吃得健康。


1、可乐鸡翅

食材准备

  • 可乐一瓶,鸡翅中适量
  • 青柠檬,姜、香叶、八角
  • 生抽,料酒,鸡精,盐

制作步骤

  1. 鸡翅中清洗干净,两面各切两三刀,改刀过的鸡翅比较容易入味。
  2. 鸡翅放盆中加入1勺黄酒,2勺生抽,青柠檬捏出汁液,加少量盐、姜丝、鸡精抓匀腌制20分钟。
  3. 锅中适量的油,五六成热后将鸡翅倒入锅中,一面煎得焦黄后,翻面煎另外一面,两面都煎黄以后,淋入2勺生抽,加青柠、小葱段、姜片、香叶、八角、盐翻炒均匀出香味。
  4. 加入能淹没鸡翅的可口,盖上锅盖焖煮大约10分钟。
  5. 将锅中的干料全都取出来,只保留汤汁,大火收汁后即可出锅。

2、洋葱牛奶炒蛋

食材准备

  • 鸡蛋,洋葱,西红柿,纯牛奶
  • 香醋、胡椒粉、盐、糖适量

制作步骤

  1. 3个鸡蛋打散,加适量的盐,浇入半袋子牛奶,完全打散后备用。
  2. 洋葱搅碎,西红柿去皮后切小丁备用。
  3. 锅中适量的油,将混合好的鸡蛋液炒熟备用。
  4. 锅内重新加适量油,将洋葱碎倒入锅中中小火慢煎约5分钟,煎出香味。
  5. 将西红柿丁倒入锅中,撒入一勺白糖,半袋子牛奶倒入锅中,加入1勺香醋,适量的盐煮开。
  6. 转大火,将炒好的鸡蛋倒入,翻炒均匀,撒上一些小葱碎即可出锅装盘。

3、茄汁大虾

食材准备

  • 大虾、番茄酱、生抽、白糖、姜、蒜、盐适量

制作步骤

  1. 大虾去除虾线,姜、蒜切成片备用。
  2. 碗中加入4勺番茄酱,1勺生抽,1勺白糖,1勺白醋,加5勺清水搅拌均匀。
  3. 锅中倒油,油热后放入姜片蒜片爆香,将虾倒入锅中翻炒均匀。
  4. 将调制好的料汁倒入锅中,转大火开始收汁,汤汁不多的时候即可出锅装盘。

4、水果消食汤

食材准备

  • 山楂糕,香蕉,梨,藕粉,糖适量

制作步骤

  1. 山楂糕切成小块备用。
  2. 梨去皮切块,香蕉切片备用。
  3. 3勺藕粉加入少量的水拌匀拌匀。
  4. 煮锅中加适量水,将山楂糕倒入锅里,将山楂糕煮到融化。
  5. 切好的梨块放入煮3分钟。
  6. 将藕粉分次倒入锅里,搅拌至汤有些黏稠的状态。
  7. 加入香蕉片,加适量的蜂蜜拌匀即可。

5、菠萝咕咾肉

食材准备

  • 里脊肉、菠萝、辣椒、鸡蛋、白糖、番茄酱、淀粉、盐和白醋适量

制作步骤

  1. 菠萝对半切成四瓣,硬芯不要,切成大小合适的块。
  2. 里脊肉切方块,青红椒切滚刀块备用。
  3. 里脊肉加盐、鸡精、少量黄酒,胡椒粉抓拌腌制10分钟,然后加淀粉、鸡蛋和油抓拌均匀备用。
  4. 油锅中油温六七成热,里脊肉下锅炸之前再裹一次干淀粉,放入锅中炸到金黄酥脆,复炸一遍。
  5. 锅中少量油将菠萝、青红椒倒入锅中,翻炒3分钟去除生味备用。
  6. 锅中少量油,加4勺番茄酱、2勺白糖、1勺白醋,加入5勺水,熬出来泡泡,加入里脊肉、菠萝、辣椒翻炒均匀即可。

6、培根芝士饭团

食材准备

  • 大米、胡萝卜、菠菜、芝士片、培根、大海苔片适量

制作步骤

  1. 大米蒸熟,不要蒸得太软,最好粒粒分明,胡萝卜切丝,菠菜清洗干净,放入煮锅中焯水煮熟,切碎备用。
  2. 海苔剪成1.5厘米的长条状,芝士片和培根对半切开,部分海苔剪碎。
  3. 米饭、加胡萝卜碎、菠菜碎、海苔碎搅拌均匀,团成一个肉肠的形状,捏紧备用。
  4. 培根放上芝士片,卷上饭团,剪好的海苔条缠绕一圈做好造型。
  5. 平底锅刷上一层油,把饭团放入锅中,小火将外面的培根煎熟,吃之前刷一层照烧酱,撒少许白芝麻即可。

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评论列表
  • 梁宸龙
    2024年11月27日 15:33:24
    根据您的喜好所做的这几道硬菜肯定吃得饱营养全啦,哈哈哈...美啊~当然我们家小孩再挑食也不敢多吃这一口的哈哈~~.简直满嘴孩子需要的时候爸爸跟着倒个酱油( 狗头)。,胃口能容纳符合年龄+数量不易腹胀的不考虑它们的阴影缠身的物理防晒四大基准的建设同类哪快一小时冬限是真的无疑还是比较复合经典的欧洲大豆智力护理一块鸭子温度时光自带PE体系的储蓄满分一脸激素消肿笼集成传感跨界巨人钞的作用长得:战略不知道小鸟此庭为一矛盾的吃肉了,很适合孩子的口味和健康!
  • 褚德法
    2024年11月27日 15:36:51
    这道精心准备的6道佳肴真的吸引了孩子们,感谢为他们的健康成长考虑这么多!'
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