- 为什么秋天易掉发？
- 最小患者8岁
- 为啥不会“春风吹又生”？
- 脱发和正常掉发
- 注意！这种发型很伤发
- 长发更容易脱发吗？
- 生姜、黑芝麻能生发吗？
- 饮食上怎么做可以更好的养发？
- 洗发水2-3种换着用
- 睡前尽量不洗头
- 勤梳头真的能护发
每到秋天，许多人就会发现自己的头发开始疯狂掉落，感觉像是头顶上的头发在不断减少，让人不禁担心自己是否快要“秃顶”。这不仅仅是自己的感受，许多人都有这样的烦恼。
有人形容自己是“行走的蒲公英”，头发在地上、在枕头上、在地漏上，就是不在头上。在秋天，许多人会发现自己的头发更容易掉落，让人不禁怀疑这到底是怎么回事？
如果你也有类似的烦恼，不妨跟着本文一起学习防脱护发的小技巧。脱发门诊的医生将会教你如何对抗秋天掉发的问题。
为什么秋天易掉发？
“秋天确实是一年中掉头发最严重的时候，最近脱发门诊的患者也特别多。”刘丽琴医生表示，秋季易掉发的原因可能是因为降温后头皮血管收缩，头皮营养供应减少，而且秋季天气较为干燥，容易引起掉发。
她强调，脱发的早期治疗非常重要。如果发现有脱发现象，请及时就诊，毛囊一旦坏死无法再生。早期治疗，早期干预，完全有再生可能。
最小患者8岁
脱发门诊中，年轻患者比例并不低。别说“00后”来看脱发，十三四岁的“10后”也有不少，最小的患者只有8岁。刘丽琴医生表示，脱发年轻化趋势明显，很多年轻人抱怨太“秃然”了。
青少年脱发大多数与睡眠不足、学习压力大相关，而儿童脱发往往和拔毛癖有关。
为啥不会“春风吹又生”？
有市民关心，为什么脱落的头发没有“春风吹又生”？刘丽琴医生解释，头发的新陈代谢有内在规律，过了生长期后，会进入休眠期，头发跟着脱落，然后再长出新的头发。如果周期出了问题，就会长期脱发，长不出新的；如果毛发工厂——毛囊坏死，相当于没了种子，新的头发就长不出了。
脱发和正常掉发
如何判断自己是不是真的脱发呢？有3个方法自测：一是数掉落的头发数，正常人每日头发掉落数量不超过70-100根，脱发者则往往达到100多甚至200根；二是做拉发试验，五天不洗头，以拇指、食指和中指从头皮拉起一束头发，轻轻牵拉，如果平均掉落的头发数有五六根及以上，表明可能存在活动性脱发。或随机牵拉头发，每次超过2根，需引起重视；三是观察，比如，本来发质较粗硬，出现发质变细软、发际线上移或发缝变宽等。
在脱发门诊，医生则会通过毛囊镜或皮肤镜检查来判断。
注意！这种发型很伤发
牵拉性脱发在临床上不少见。头发需保持一定程度的自然蓬松及对压力保持适当的弹性。如果长期受到大力牵拉，容易导致脱发。
有家长喜欢给孩子梳“大光明顶发型”，马尾也扎得很紧。这样其实很伤发。她建议扎头发的时候，可以扎得松一些，每过两三个月就换下发缝位置。
长发更容易脱发吗？
刘丽琴表示，脱发不受头发长短影响，长发也不会带走营养影响健康。之所以觉得长头发容易掉，是因为长发掉落的“视觉效果”比短发严重。干发帽是很多长发女生的爱用品，有传言，干发帽容易导致脱发。对此，刘丽琴表示，正确使用干发帽不会导致脱发，使用时间最好不超过5分钟，更不要戴着干发帽过夜。洗头后，用吸水性强、柔软的毛巾或干发帽包裹住头发轻轻按压，带走大部分水分即可，不要用力揉搓。吹头发时，注意吹风机温度不要太高，最好用低温模式。
生姜、黑芝麻能生发吗？
刘丽琴介绍，临床上接诊过很多直接把生姜擦在头皮上的患者，非但不能生发，反而引起头皮起疹子、红肿。直接把姜片涂抹在头皮上或者用很浓的生姜水去洗头，对于头皮来说是很强的刺激，容易导致脱发。黑芝麻中的蛋白质等对头发有好处，但由于含量低，可能难以达到期待的效果。大量吃黑芝麻会摄入较多油脂，对头皮健康也不利。
饮食上怎么做可以更好的养发？
刘丽琴建议，正常饮食，搭配合理。过多摄入甜食、油脂，容易导致脱发。
洗发水2-3种换着用
长期坐诊脱发门诊的医生在洗发水选择上有什么窍门？刘丽琴建议，平时可以备上2~3种洗发水，交替使用。洗头时，先将洗发水稀释或起泡后，再用到头发上，可以减少刺激。使用护发素、发膜、护发精油时，用在发梢即可，避免接触发根，需要彻底冲洗干净。
睡前尽量不洗头
医生推荐怎样的洗头频率呢？刘丽琴表示，这主要取决于头皮的出油情况。一般来说，秋天和冬天建议一周洗一两次头发。如果头皮出油多，每天或隔天洗也可以。正常洗头，不会导致脱发加重。她建议，洗头前，先将头发梳顺再洗。睡前尽量不洗头，因为潮湿的头皮环境容易导致马拉色菌繁殖，容易头皮痒，也是掉发的一个元凶。
勤梳头真的能护发
梳头、按摩头皮可以改善头皮血液循环，有效护发。最好使用不易起静电的梳子，对头发更友好。另外，刘丽琴提醒，紫外线强烈时，可通过撑伞、戴帽子做好物理防晒，也有利于头发健康。
面对“秃如其来”的掉发，你是选择“再抢救一下”还是放下执念，与脱发和解呢？欢迎来评论区说说。
