秋天，落叶纷飞，不少市民却发现，自己的头发也如同落叶般，纷纷“离家出走”。朋友圈里，有人形容自己是“行走的蒲公英”；有人调侃，头发在地上、在枕头上，就是不在头上……
秋天为何掉发多呢？头发为何不能“春风吹又生”？脱发门诊的医生又有哪些防脱护发的技巧？
为何秋天易掉发？
宁波市第二医院脱发门诊副主任医师刘丽琴介绍，秋季确实是一年中掉头发最严重的时候，门诊中的患者也特别多。秋季易掉发的原因可能是因为降温后头皮血管收缩，头皮营养供应减少，加上秋季天气较为干燥，或是经过一整个夏季的日晒，容易引起掉发。
刘丽琴强调，脱发的早期治疗非常关键。如果在自我检查中发现脱发现象，请及时就诊，毛囊一旦坏死无法再生。早期治疗，早期干预，完全有再生可能。
最小患者8岁，脱发原因不尽相同
门诊中，30岁以下年轻人占据较高比例，十三四岁的“10后”也有不少，最小的患者只有8岁。儿童来看脱发门诊往往和拔毛癖有关；青少年脱发大多数与睡眠不足、学习压力大相关。
脱发可以分为脂溢性脱发（雄激素性脱发）、斑秃、休止性脱发等类型。雄激素性秃发以前额部及头顶部渐进性脱发为特征，常在20-30岁左右开始发病；斑秃是常见的脱发类型，表现为斑状脱发，骤然发病；休止性脱发原因则包括：饮食不均衡导致的营养素缺乏，精神因素，睡眠不足，吸烟，频繁烫染发，物理牵拉，激素水平变化，药物影响等。
为何头发不会“春风吹又生”？
刘丽琴解释，头发的新陈代谢有内在规律，过了生长期后，会进入休眠期，头发跟着脱落，然后再长出新的头发。如果周期出了问题，就会长期脱发，长不出新的；如果毛发工厂——毛囊坏死，相当于没了种子，新的头发就长不出了。
脱发和正常掉发分不清？
刘丽琴提供了几个鉴别正常掉发和脱发的小技巧：数掉落的头发数、做拉发试验、观察头发状态等。
这种发型很伤发
刘丽琴介绍，牵拉性脱发在临床上不少见。头发需保持一定程度的自然蓬松及对压力保持适当的弹性。如果长期受到大力牵拉，容易导致脱发。有家长喜欢给孩子梳“大光明顶发型”，马尾也扎得很紧，这样其实很伤发。她建议扎头发的时候，可以扎得松一些，每过两三个月就换下发缝位置。
长发更容易脱发吗？
刘丽琴表示，脱发不受头发长短影响，长发也不会带走营养影响健康。之所以觉得长头发容易掉，是因为长发掉落的“视觉效果”比短发严重。
至于干发帽，刘丽琴表示，正确使用干发帽不会导致脱发，要注意使用时间最好不超过5分钟，更不要戴着干发帽过夜。洗头后，用吸水性强、柔软的毛巾或干发帽包裹住头发轻轻按压，带走大部分水分即可，不要用力揉搓。
生姜、黑芝麻能生发吗？
刘丽琴介绍，临床上接诊过很多直接把生姜擦在头皮上的患者，非但不能生发，反而引起头皮起疹子、红肿。直接将姜片涂抹在头皮上或者用很浓的生姜水去洗头，对于头皮来说是很强的刺激，容易导致脱发。黑芝麻中的蛋白质等对头发有好处，但由于含量低，可能难以达到期待的效果。大量吃黑芝麻会摄入较多油脂，对头皮健康也不利。
饮食与洗发水选择
刘丽琴建议，正常饮食，搭配合理。过多摄入甜食、油脂，容易导致脱发。使用洗发水时，可以备上2~3种洗发水，交替使用，以减少刺激。洗头时，先将洗发水稀释或起泡后，再用到头发上。使用护发素、发膜、护发精油时，用在发梢即可，避免接触发根，需要彻底冲洗干净。
刘丽琴还建议，洗头前，先将头发梳顺再洗。睡前尽量不洗头，因为潮湿的头皮环境容易导致马拉色菌繁殖，容易头皮痒，也是掉发的一个元凶。 梳头、按摩头皮可以改善头皮血液循环，有效护发。最好使用不易起静电的梳子，对头发更友好。
紫外线强烈时，可通过撑伞、戴帽子做好物理防晒，也有利于头发健康。
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来源：新闻坊综合宁波晚报
编辑：许露露
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