第6种营养：铁
孩子在0~6个月的时候，每天需要0.3毫克的铁，但到了7~12个月，每天需要10毫克的铁。在添加辅食的时候一定要注意铁的补充。
家长们可以参照《辅食每周吃什么》这本书，为孩子制定合适的辅食计划。这本书由专业的营养医师刘长伟撰写，总结了添加辅食的误区、原则、准备工具等，还分月龄提供了详细的辅食制作方法。家长们只要按照书中的步骤去做，就能为孩子制作出营养均衡的辅食，让孩子更健康地成长。
以上六种营养素对于孩子的生长发育至关重要，但又容易缺乏，家长们在日常护理中一定要注意补充。
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