Khi mùa mất đến, không chỉ là thời gian để người ta cảm nhận sự lạnh giá, mà còn là dịp để chúng ta chú ý đến một số loại trái cây không nên ăn trong thời gian này. Dưới đây là 10 loại trái cây cấm kỵ mà bạn nên tránh trong tháng mất.
1. Cam
Cam là loại trái cây có độ chua cao, trong khi cơ thể người thường mất nhiều chất xơ và muối khoáng trong mùa đông, việc ăn cam có thể làm mất cân bằng về chất xơ và muối khoáng, gây khó tiêu.
2. Dừa
Dừa chứa nhiều chất béo, trong khi cơ thể đã khó tiêu hóa trong thời gian mất, việc ăn dưa có thể gây khó tiêu và tăng cân.
3. Chuối
Chuối chứa nhiều đường, ăn quá nhiều có thể làm tăng đường huyết, đặc biệt là đối với người có bệnh tiểu đường.
4. Xoài
Xoài chứa nhiều vitamin C, nhưng trong thời gian mất, cơ thể khó tiêu hóa vitamin C, ăn nhiều có thể gây tiêu chảy.
5. Việt quất
Việt quất có tính đắng, trong khi cơ thể mất nhiều vitamin và khoáng chất, việc ăn quá nhiều việt quất có thể làm mất cân bằng về vitamin và khoáng chất.
6. Măng cụt
Măng cụt chứa nhiều acid, ăn nhiều có thể làm mất cân bằng acid-base trong cơ thể, gây khó tiêu.
7. Đu đủ
Đu đủ chứa nhiều đường, ăn quá nhiều có thể làm tăng đường huyết, đặc biệt là đối với người có bệnh tiểu đường.
8. Sầu riêng
Sầu riêng có tính đắng, ăn nhiều có thể gây khó tiêu và tiêu chảy.
9. Mâm xôi
Mâm xôi chứa nhiều đường, ăn quá nhiều có thể làm tăng đường huyết, đặc biệt là đối với người có bệnh tiểu đường.
10. Lựu
Lựu chứa nhiều vitamin C, nhưng trong thời gian mất, cơ thể khó tiêu hóa vitamin C, ăn nhiều có thể gây tiêu chảy.
Lời khuyên:
Ăn đúng cách: Nên ăn trái cây đúng cách, tránh ăn quá nhiều trong một lần.
Ăn trái cây lành mạnh: Chọn những loại trái cây lành mạnh như táo, quýt, chanh để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Ăn trái cây theo mùa: Trái cây ăn theo mùa sẽ có lợi cho sức khỏe hơn.
Như vậy, để giữ sức khỏe trong thời gian mất, bạn nên chú ý đến những loại trái cây cấm kỵ và ăn trái cây lành mạnh theo đúng cách.