Nội dung:
Gan không tốt là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà nhiều người thường không chú ý đến. Một trong những dấu hiệu sớm nhất và dễ nhận biết về tình trạng gan không tốt là thông qua các biến đổi trên móng tay. Bác sĩ đã nhấn mạnh rằng nếu móng tay xuất hiện "3 triệu chứng" sau đây, bạn không nên bỏ qua mà cần chú ý và tìm kiếm sự tư vấn y tế.
1、Mọng tay màu xanh-lila: Một trong những dấu hiệu của gan không tốt là móng tay có màu xanh-lila. Điều này có thể là do lưu thông máu bị tắc nghẽn, làm giảm lưu lượng máu tới móng tay, gây ra tình trạng oxy hóa kém.
2、Móng tay mỏng, nứt: Móng tay mỏng và dễ nứt cũng là một dấu hiệu của gan không tốt. Điều này có thể liên quan đến vấn đề với enzyme trong gan không hoạt động hiệu quả, ảnh hưởng đến quá trình tạo ra collagen, một chất giúp móng tay chắc khỏe.
3、Móng tay có vết mờ: Nếu bạn nhận thấy móng tay có những vết mờ trắng, đây cũng là một dấu hiệu đáng chú ý. Các vết mờ này có thể là do gan không giải độc độc tố hiệu quả, khiến độc tố tích tụ trong máu và ảnh hưởng đến móng tay.
Ngoài ra, để giữ gan khỏe mạnh, bạn nên:
Ăn uống lành mạnh: Đảm bảo chế độ ăn uống có chứa đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và chất xơ, giúp gan hoạt động tốt hơn.
Tránh rượu bia: Rượu bia chứa có axit alcol, có thể gây độc害 cho gan.
Thực hành sinh hoạt lành mạnh: Chế độ sinh hoạt chính規, đủ giấc ngủ và thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao đều giúp gan được giải độc hiệu quả hơn.
Như vậy, nếu bạn nhận thấy móng tay có những dấu hiệu trên, hãy không nên bỏ qua mà cần tìm kiếm sự tư vấn y tế sớm để phòng ngừa và điều trị bệnh gan một cách hiệu quả.