Mùa đông là thời gian khi độ ẩm trong không khí giảm sút, da của chúng ta thường cảm thấy khô và ngứa. Ngứa da có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Dưới đây là một số cách đơn giản và hiệu quả để giảm ngứa da vào mùa đông.
1. Sữa tắm dưỡng ẩm
Sử dụng sữa tắm có chứa dưỡng chất như dầu mè, dầu dừa, hoặc axit béo omega-3 để giữ ẩm cho da. Chú ý chọn sữa tắm không chứa chất kích thích như xà phòng, chất nhai, và hương liệu tinh khiết.
2. Nước ép hoa sen
Nước ép hoa sen có chứa nhiều dưỡng chất và axit amin giúp giảm ngứa da. Dùng nước ép hoa sen tắm mỗi ngày sẽ giúp da luôn mềm mại và giảm ngứa.
3. Uống đủ nước
Uống nước đủ量 giúp da giữ độ ẩm. Mùa đông, nên uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ chất lỏng cần thiết cho cơ thể.
4. Sữa dưỡng ẩm
Sử dụng sữa dưỡng dưỡng ẩm sau khi tắm để giữ ẩm cho da. Chọn sữa dưỡng có chứa dưỡng chất tự nhiên và độ dưỡng ẩm cao.
5. Tắm với nước ấm
Nước ấm giúp giữ ẩm cho da hơn so với nước nóng. Tắm với nước ấm sẽ giúp giảm ngứa da và giữ ẩm cho da.
6. Thay đổi chế độ ăn uống
Ăn nhiều thực phẩm chứa Omega-3, Omega-6, và vitamin E có lợi cho da. Thay đổi chế độ ăn uống có chứa nhiều thực phẩm chứa dưỡng chất này sẽ giúp giảm ngứa da.
7. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm giúp giữ ẩm cho da. Chọn kem dưỡng ẩm có chứa dưỡng chất tự nhiên và không chứa chất kích thích.
8. Chống chịu với thời tiết
Mùa đông, thời tiết lạnh giá có thể làm khô da. Nên giữ ấm cho cơ thể và da bằng cách mặc quần áo ấm áp.
9. Kiểm soát nồng độ độ ẩm
Sử dụng máy tăng ẩm để kiểm soát độ ẩm trong không khí. Điều này giúp da luôn giữ độ ẩm.
10. Tránh kích thích da
Tránh sử dụng sản phẩm có chứa chất kích thích như xà phòng, chất nhai, và hương liệu tinh khiết. Ngoài ra, cũng nên hạn chế tiếp xúc với chất kích thích tự nhiên như lông thú, lông cây,...
Kết luận
Giảm ngứa da vào mùa đông không phải là điều khó khăn khi biết cách và kiên trì thực hiện. Luôn giữ da sạch sẽ, giữ ẩm và dưỡng ẩm sẽ giúp giảm ngứa da hiệu quả. Ngoài ra, cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống và giữ ấm cho cơ thể để giảm ngứa da vào mùa đông.