Acne, hay mụn, là vấn đề da thường gặp nhất đối với mọi người, đặc biệt là ở tuổi teen. Nghiên cứu cho thấy, gần 80% người đều trải qua tình trạng mụn ở một thời điểm nào đó trong cuộc sống. Acne có thể gây ra nhiều vấn đề về mặt hình thức và tâm lý đối với người bệnh. Dưới đây là 6 cách trị acne hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.
1. Dưỡng Da Sạch Sẽ
Bước đầu tiên trong việc trị acne là phải giữ da sạch sẽ. Dùng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn, dầu mồ hôi và makeup.
2. Kiểm Soát Dầu Mồ Hôi
Dầu mồ hôi là nguyên nhân chính gây ra acne. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần kiểm soát dầu mồ hôi như salicylic acid, benzoyl peroxide, tea tree oil,... để giúp da luôn khô爽 và giảm bớt sự clogging của lỗ chân lông.
3. Uống Nước Đủ Lượng
Uống đủ nước mỗi ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giữ da luôn tươi trẻ. Mời bạn cố gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và giảm bớt việc tiêu thụ các loại đồ uống có cồn và cồn có gas.
4. Thay Đổi Lưới Nằm Thường Xuyên
Lưới nằm thường tiếp xúc trực tiếp với da, có thể chứa đầy vi khuẩn, bụi bẩn. Thay đổi lưới nằm mỗi tuần và giặt bằng nước sôi để đảm bảo độ sạch sẽ.
5. Kiểm Soát Lượng Móng Tay
Móng tay có thể chứa đầy vi khuẩn và khi bạn chạm vào da, có thể gây ra mụn. Luôn giữ móng tay sạch sẽ và hạn chế việc chạm vào da thường xuyên.
6. Triển Khái Tâm Lý
Nghiên cứu cho thấy acne có thể được tác động bởi tâm lý. Luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh stress và áp lực. Ngoài ra, việc tập luyện thể thao đều đặn cũng giúp da luôn khỏe mạnh.
Tổng Kết
Trị acne không chỉ là việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mà còn cần phải kết hợp với lối sống lành mạnh. Chỉ cần bạn kiên trì và áp dụng đúng cách, acne sẽ không còn là vấn đề khó khăn nữa.